男子帶阿拉去洗澡,1個小時後去接,一開門卻屏住了呼吸

  對於養大型犬的鏟屎官來說,最痛苦的事情莫過於給它們洗澡了,為了避免麻煩,鏟屎官會選擇把狗狗送到寵物美容店裡去,這樣也能節省了自己的精力。 這名男子養了一隻阿拉斯加,因為狗狗的毛髮實在太多了,男子覺得在家洗澡實在太麻煩了,吹乾也是個體力活,於是便機智地把狗狗送到了美容店去洗澡。 把狗狗送到美容店後,男子就回家了。等到一個小時後男子去接狗狗時,一打開門卻屏住了呼吸。只見整個房間裡如同下雪一般,到處飄散著毛髮,而這場“大雪”的始作俑者就是自己的狗狗。 男子看著老闆身上、頭上都佈滿了白色的毛髮,看起來就像是個5、60歲的老年人一般,老闆都不禁苦笑道:“我說我20歲你信嗎?”男子也覺得十分過意不去,直言要加錢,否則對不起老闆這樣的付出呀! 獸醫小明看到這一幕也是感慨萬分,每次給自家二哈洗完澡後都要身心俱疲,還要收拾如同打了一仗的浴室,想想都感覺一陣冷意湧上心頭。 所以各位鏟屎官也要多體諒美容店的工作人員,他們每天不僅要耗費極大的精力,還要冒著被寵物誤傷的危險,也是不容易呀! 獸醫小明科普:鏟屎官給狗狗洗澡的時候,要使用寵物專用的沐浴露,因為狗狗身體的PH值和人類不一樣,如果用了人類的沐浴露,會導致毛髮的頭皮屑增多。 給狗狗洗完澡後一定要及時吹乾,不僅僅是為了防止它們受涼,而且也是防止細菌增生,使它們患上皮膚病。 来源 (21)

金毛“夫妻”生了7只寶寶,結果被狗爸暖哭,太有愛心了吧

  “我想養一窩的狗狗”,你是否聽過這句話,有些網友喜歡上寵物犬後,總是想著自己哪天有條件了,然後養好幾隻狗狗,當然最好是家裡有院子,這樣狗狗就有足夠的地方活動。 有些人從小就很喜歡狗,這種跟生活環境有很大關係,還有父母的影響也很大,有些網友說從小家人就告訴他,狗狗是一種會傷人的動物,而且身上還很髒。 如果從小都被灌輸這種思想,那麼在很長很一段時間,會影響著一個人對寵物犬的認知,甚至會讓人一直都不喜歡寵物犬,不過有些人在長大後可能慢慢地會改變看法。 部分網友從小就很喜歡寵物犬,覺得狗狗不僅可愛還很聰明,當然這也是跟家庭教育有關,或者小時候自家就有養狗,從小跟狗狗接觸後,自然長大後對寵物犬有特殊的感情。 有些犬種特別招人喜歡,在大型犬中最受歡迎的應該就是金毛犬了,另外最近幾年哈士奇跟阿拉斯加走進了大家的視野,不過喜歡小型犬的人也很多,但金毛的口碑是最好的。 有位寵主在一年前養了兩隻金毛,為何一口氣就養了兩隻狗狗呢?鏟屎官給的解釋還是很走心的,他表示說自己很喜歡金毛,但是又擔心上班時它們會無聊,所以養了一對。 兩隻金毛的關係歷來都很好,這也讓寵主比較欣慰,另外公犬很懂得“憐香惜玉”,哪怕是面對零食時,公犬也很會禮讓母犬,平時寵主甚至稱它們為恩愛的“夫妻”。 在跟金毛接觸的這一年多時間裡,身邊也有不少朋友喜歡上了金毛,於是寵主決定讓毛孩子生一窩的寶寶,這樣不僅可以給朋友領養,剩下多餘的還可以出售給需要的人。 就在6天前,網友家的金毛一口氣生下了7隻小奶狗,看到可愛的小金毛後,寵主為了區分它們還給它們脖子上綁了不同顏色的繩子,不過接下來讓寵主更加欣慰的是狗爸的行為。 從金毛媽媽生了孩子後,沒想到狗爸幾乎一天24小時都守護在孩子身邊,它對母犬也很體貼,不僅會在她身邊陪著,還會幫忙狗媽一起為小奶狗清理毛髮,寵主表示被它暖哭​​了。 小奶狗們吃完就睡,兩隻金毛就躺在小金毛身邊,更為有趣的是網友們的評價,大家都說狗爸是個“好爸爸”,不過也有網友批評了金毛夫妻,覺得它們太恩愛了,因為把小奶狗丟在了一邊。 在兩隻金毛跟主人的精心照顧下,7隻小奶狗都長得很好,再過幾天小奶狗眼睛就會睜開了。 網友:寵主是單身的話,天天得吃“狗糧”。 来源 (47)

哈士奇把頭鑽進門上洞裡,被卡住動彈不得了,這表情眼神也太蠢了

  要是問你在狗界中誰最蠢,肯定很多人都會不假思索的說是哈士奇吧。它們的腦迴路總是比較清奇,做出讓人都意想不到的事情。所以就算是它們的主人,也會經常被它們的行為所苦惱,還要為它們犯下的錯誤擦屁股。 就有這麼一位網友,是住在鄉下的。這一天出門散步,路過一戶人家的時候,發現在這家人的門上,好像有個東西顯得特別的突兀,仔細一看,原來在門中間的洞上,有一隻哈士奇正把頭鑽出來了! 也不知道是不是卡住了,一直就在那裡往外張望著!網友走近了看了看,被它的表情和眼神逗笑了! 也許真的只有像哈士奇這樣的狗狗,才能做出如此蠢萌的事情吧!不知道等這家人回來後,看到這樣的場景會是什麼反應,反正我是笑噴了! 哈士奇:誰也不能阻擋我嚮往自由,哎呀,頭被卡住了!餵,你看什麼看,沒見過看門狗啊!還笑我,信不信等我出來,去你家把你家拆了! 来源 (34)

白目柴犬想「從」惡犬玩具裡偷咬餅乾,結果下一秒馬上全場笑翻

  不知道你們有沒有玩過惡犬玩具呢,總之寵物君每次看見有人在玩的時候,自己站在一旁看著都是心驚膽跳的。 而日前就有個網友因為家裡的柴柴實在是太聰明了,無論怎麼藏零食都會被它偷吃……於是主人便將零食放入了惡犬機內,讓惡犬保管……沒想到貪吃的柴柴竟然…… 柴犬看見自己的零食餅乾在惡犬玩具的嘴裡,便對著惡犬玩具大叫:這零食本來就是我的,你兇什麼兇啦! “我偷,我偷,我偷” 突然,惡犬玩具一口咬下,嚇得柴犬飛快地閃出一邊,柴柴明顯被嚇到了。 哈哈,大約一寸的距離竟然還可以閃避,真是神一般的反應…反射神經不錯。 “我靠,不吃就不吃嘛,還咬人,趕快溜走” “吃個零食好辛苦,吃得驚心動魄的” 看著是挺好笑的,但還是要注意一下安全,如果狗狗本身有嚴重護食行為的話,寵物君不太建議這樣玩,雖然是很有趣,但這樣會加重狗狗的焦慮,所以開開玩笑就好。   我知道主人只是想有趣一下,但希望不要太常做,因為之前我看過一個網友分享,他們家狗狗在吃東西的時候,主人就常常跟它玩,有次他家狗狗哎哎叫,主人馬上送醫,醫生說什麼狗狗腸子塞到,壞死(沒記錯好像是有切除),醫生說那就是狗狗吃東西太急,加上主人跟它玩,狗狗一緊張就把整個零食吞下去了,主人以為沒事,結果隔幾天狗狗就生病,這些案例可以自己去查查看唷,一次玩笑就好,不要經常在狗狗吃東西時嚇它或跟它玩喲。 来源 (29)

女主家養了6隻大型犬,每次拖地男友三秒鍾清場,沙發:我太難了

  提到雪橇三傻,大家對它們印象最深的就是拆家,首先筆者要給大家科普一下,不管什麼犬種在兩三個月的時候,都會比較調皮,拆家的情況也時有發生,即便是高智商的犬種也不例外。 好多人喜歡雪橇犬,覺得它們的顏值更高一些,大部分養過雪橇犬的鏟屎官,心中都有一個夢想,就是能把雪橇三傻湊在一起,這樣的話就可以召喚“神龍”了。 這位年輕的小兩口特別喜歡養狗,從養了第一隻雪橇犬後,就無法自拔地愛上了它們。 然後陸陸續續養了5只雪橇犬和一隻大金毛,這5只雪橇犬涵蓋了阿拉斯加,薩摩耶以及哈士奇,完成了好多雪橇犬寵主不敢完成的夢想。 養雪橇犬其實最大的擔憂並不是拆家,而是它們一身濃密的毛髮,尤其是每年兩次的換毛期,更是讓網友頭疼不已。 為了家裡的整潔,網友每天都要拖一次地,但是狗狗都很調皮,只要看到女主拖地,就會特別興奮,踩得到處都是腳印。 為此,女主每次拖地的時候,都會給男友下命令,讓它在三秒鐘之內負責家裡面的清場。 這個時候男主就會搞一些小聰明,趕緊讓狗狗往沙發上趕,狗狗不是傻子也知道哪裡更舒服,讓它們上沙發這種“美差”趕緊就答應了,誰在說雪橇犬服從性低,我第一個給它急。 你還別說女主剛下完命令沒多久,男友就成功完成了清場,間接地也算是平息了一場戰爭。 不過筆者挺同情沙發的,突然承受這麼大的重量,確實有點吃不消,建議寵主換一個更大的沙發,這樣清場速度可能會更快。 網友:不愧是百獸之王,這麼多都怕一隻“母老虎”。 来源 (48)

流浪狗不吃不喝,院子裡的爺爺「苦口婆心」在勸導,真相讓人難以接受

  在養狗的鏟屎官中,會有一部分人經常投餵流浪狗,原因很簡單,就是出於同情,感覺家裡的狗狗養尊處優,而流浪狗卻要風吹雨淋,所以帶一些食物給它們吃。 投餵流浪中的毛孩子,看似一件很平常的事情,但是真正做過並且堅持下來的時候,你會發現這個世界上除了人類之間的感情豐富,動物之間的感情也同樣如此。 今年六月初,武漢的一位爺爺在小區裡發現了一隻流浪狗,仔細觀察後應該是剛生過小狗沒多久。 後來,看到流浪狗帶著2個奶狗舉步維艱,爺爺開始動員小區的街坊鄰居,紛紛伸出了援助之手,流浪狗也算是慢慢地安穩下來。 可是天有不測風雲,流浪狗還沒過上幾天太平日子,就被舉報了,後來樓下的兩隻小狗被物業捉走不知踪影。 狗媽媽難過的不想吃飯,爺爺聞訊後趕緊過來安慰,不吃怎麼保命啊,你的孩子我會幫你找到的,並且讓好心的人家去收養。 狗媽媽這個坐姿生無可戀,換做那個當媽媽的母子分離,這種撕心裂肺的痛,只有自己才知道。 緊接著,爺爺動用關係幫助流浪狗找到了它的兩個孩子,並且給它們洗澡驅蟲,寄養在寵物醫院等到領養。 前兩天聽到好消息,狗媽媽的兩個孩子已經被收養,而狗媽媽同時也找到了愛它的主人,據說是一個老奶奶,對它像對待親孫子一樣。 每個母親都愛自己的孩子,筆者也是如此,做了母親之後才知道我多愛我兒子,其實流浪狗不會主動咬人。 狗狗有自己領土保護意識,你太靠近它會讓它感到威脅,不要主動打擾他們,只需一點點愛,它們能感受到,願世間的毛孩子都以溫柔相待。 来源 (11)

主人擺攤賣包,每次都拿柴犬當“衣架”,被迫營業的狗子好可愛

  眾多寵物犬中,什麼犬種的顏值最高,在養狗圈中,這是個老生常談的話題,其實每個人品位都不盡相同,也分不出來個所以然來。 最近幾年很多人喜歡哈士奇,覺得它外表酷似狼,可謂是顏值擔當,但是也有人提出反對觀點。 有人喜歡柯基犬,有人喜歡法鬥,也有人喜歡金毛,在眾多網紅犬中誰又最受歡迎呢? 筆者覺得柴犬的熱度從未減少,作為網紅犬的鼻祖,不管有什麼新的網紅狗狗出現,柴犬的粉絲量依然很多,並且一直輿論和流量的風口浪尖。 這位網友兩年前養了一隻柴犬,剛接觸柴犬的時候是因為一張可愛的表情包,後來養狗時對柴犬念念不忘,因此選擇了它。 柴犬作為中型犬,其實性格方面有一些獨立,但是餵養了兩年的時間之後,現在的柴犬很乖也很懂事,從來不會因為主人不在家的時候搗亂。 每次吃飯的時候也是不聞不舔,只是乖乖地坐在餐桌前,談起這一點的時候,網友還是蠻欣慰的。 最近網友做起了小生意,在公園湖邊賣起了女生包包,剛開始的銷量不是太好,可是把柴犬拉過去之後,銷量直接翻倍。 可是好景不長,沒幾天的時間就不讓擺架子了,後來網友急中生智,把寶寶都掛在柴犬的身上買,雖然有些心酸,但是希望努力不要被辜負。 好多路人都是看在狗狗的面子上去買,不過都要上前好好擼一把,因為被迫營業的狗子太可愛了。 柴犬:為了這個家,承受不該有的責任! 網友:強行營業,狗子的表情無奈又委屈,如果買你的包純粹只為擼狗。 来源 (5)

狗狗年紀大不一定成熟,當它有這些表現時,才說明它“成熟”了

  在飼養狗狗的過程中,很多寵主都在為狗狗的調皮搗蛋而煩惱,都希望狗狗能快點長大,這樣成熟了就不會再調皮。但其實狗狗年紀大並不意味著成熟,當它有下面這些表現時,才說明它成熟了! 一、性格會變得沉穩養狗的人肯定知道,每次帶狗狗外出,狗狗都會表現得很興奮,喜歡四處亂跑亂竄,跟你撒歡的孩子一樣。但當狗狗成熟了,它就不會再表現的這麼活潑,它會變得比較沉穩,遇到新奇的事情時也不會特別激動。寵主這時不要以為狗狗抑鬱了,這其實是在成熟的表現之一。 二、不再喜歡搞破壞很多狗狗都喜歡搞破壞,尤其是金毛、拉布拉多、哈士奇、阿拉斯加等,這些都是拆遷辦出身的。但當它成熟了,它就不會再拆家了。如果寵主想要它從小就不拆家,那就要從小就訓練,訓練時記得搭配些零食,這樣訓練起來更容易。 三、不會再討食狗狗都是吃貨,只要看到好吃的就會控制不住自己,很喜歡討食。但狗狗很多人食是不能吃的,不然容易導致狗狗出現掉毛、淚痕等情況,所以狗狗討食也是很多寵主覺得頭疼的事。但當狗狗成熟了,懂事了,就不會再經常討食了。 四、會更加乖巧懂事狗狗其實和人一樣,在不成熟之前,會比較叛逆,不喜歡聽寵主的話,甚至有時候會反抗寵主。但當它成熟之後,它就會變得很乖巧、很懂事,不但不會再惹寵主生氣,還會在寵主不開心時會默默的陪伴在寵主身邊,安慰寵主。 五、更喜歡安靜 其實狗狗是很喜歡熱鬧的,畢竟它是群居動物。但當它成熟後,狗狗卻更喜歡安靜,它們不再喜歡到處跑來跑去,也不會無時無刻的吵鬧。它們變得喜歡趴在窗台上看外面的世界、自己找玩具玩、自己在家安靜的等待寵主的歸來…… 飼養狗狗注意事項: 在飼養狗狗的過程中,除了觀察狗狗是否成熟外,也要注意狗狗的飲食清淡。因為很多狗狗都是會掉毛的,所以不要給牠吃太鹹,不然會加重掉毛,主食狗糧最好是吃些低鹽,含深海魚油的天然糧,能減緩掉毛,靚麗毛髮。偶爾吃些蔬果,營養更全面。 結語:你家狗狗成熟了嗎? 来源 (21)

主人讓金毛「幫忙」拿紙巾,沒想到它拿來一卷砂紙,網友們都笑翻了

  其實不管是新手養狗還是老司機,都希望擁有一隻顏值與智商並存的狗狗,因為這樣不光能夠滿足自己虛榮心,還可以體驗到養狗的樂趣。 其實這樣的狗狗並不在少數,比如金毛,貴兵犬,邊牧等犬種,其中金毛的影響力最廣,可能是它暖男形象深入人心的原因。 即便不養狗,甚至不喜歡狗的人,見到金毛的時候也不會有排斥心理,因為這個小傢伙性格特別溫順,聰明懂事甚至能夠讀懂鏟屎官的心思,像個小人精一樣。 這位網友一年前養了一隻大金毛,當時網友選擇它的原因,就是因為它聰明,方便日後的訓練。 金毛從來到這個家開始就得到了網的寵愛,隔三差五網友都會給它買一些零食用來訓導它,當然金毛也很聰明,平時一學就會,時間久了還能舉一反三。 隨著年齡的增長,金毛也越來越懂事了,平時網友上班的時候,這傢伙就在家安靜地守著,很少會搞破壞。 這天網友上廁所,正好衛生間裡沒有紙,網友想到之前教過金毛叼東西,所以這次抱著試一試的態度。 網友對金毛說,廁所沒紙了,幫我拿點紙過來,沒想到這傢伙叼著狗盆過來了,後來給它解釋是上廁所用的紙,它眼睛上翻好像在思考,這次果然是紙,但卻是砂紙。 網友這個時候有點心寒,這傢伙真的是人精,想方設法地給網友出難題,後來網友只好自食自立,去客廳拿的紙。 網友:金毛思考的眼睛真可愛,我還專門看了一遍,確實眼睛上翻了一下。 来源 (27)

5月份開始減肥,200斤的我4個月瘦了40斤,我是這樣運動的

  大重量胖子減肥,如果說7分得靠控制飲食,那麼3分就得靠加強運動了。對我來說運動主要是加強有氧運動,配合力量訓練進行的,游泳、騎行其實效果很好,對自己身體的損害也小,但是我因為一個不會、一個嫌麻煩所以沒有運用到,我只對我常進行的幾項運動進行經驗介紹: 1、慢跑:之所以我說慢跑,而不是叫長跑或跑步是因為慢跑才是減肥的超級利器。單純的為了速度或距離而跑步減肥的效果遠不及慢跑。同時,作為大重量胖子我們一定要注意運動對關節的損耗,而減肥初期的慢跑則會讓我們的關節得到較好的保護。當然跑步過程中對自己的保護還包括:熱身、拉伸、正確的跑姿、適當的休養和裝備護具等。這些在你從減肥慢跑者成為跑步愛好者的過程中都會慢慢注意到。那麼我們怎麼慢跑?多慢的跑呢?我的經驗是對於大胖子而言,減肥初期越慢越好,我們追求的不是速度不是距離,而是時間! 科學研究表明,每個人跑步前30分鐘消耗的是你體內的糖分、碳水,真正消耗脂肪的是在30分鐘以後,所以慢跑一定要跑夠30分鐘!那跑多慢呢?因人而異,你可以配速7分鐘、可以配速8分鐘、甚至可以配速9分鐘,建議佩戴運動手錶、手環,掌握你自己的心率,記住:身體會騙你、但是數據不會騙你,如果你不想每天記錄那麼麻煩,那麼還有一種方法判定你跑多慢合適,那就是在勻速情況下,你能完整的說完一句話,只要能完整說完,就證明你的速度夠慢,對減肥有效! 相信我,跑步分泌的內酚酞和多巴胺會讓每個人都上癮,堅持下去,你會像我一樣,從3公里跑跑走走都氣喘吁籲,變成現在輕鬆10公里,準備備戰半馬的跑步愛好者! 2、跳繩:前面忘記說了,每週跑步的頻次我一般是一周3天跑步,那麼剩下的干嘛呢?我可能會用2天時間進行跳繩,網上好像有說跳繩10分鐘大概是慢跑半小時消耗的熱量,親身經歷後,我覺得說的沒有毛病,因為我發現跳繩過後你身體持續發熱的時間會很長,脂肪燃燒會延續。 但是前提是必須掌握正確的跳繩方法。拿我來說,減肥初期,我一般用20分鐘到半個小時時間來完成1500次跳繩,每300個一組,每組間休息1—2分鐘,假如你挑斷了,要繼續跳下去,不能因為斷而休息;現在我每次跳繩3000次,每組500個。初期跳繩,你第二天會感覺到小腿前側肌肉酸痛難忍,沒關係,肌肉的酸疼不要怕,休息2天,再堅持,你會發現你的小腿越來越有力量。有力量會不會帶來小腿粗壯呢? 我的答案有可能的,但是只要你掌握了正確的拉伸方法,每次跳繩完畢進行一定時間的拉伸,會讓你小腿線條更明顯,至少我已經跳繩4個月了,現在朋友都會說我的小腿越來越細。還有個,初期跳繩我都是躲在沒人看到的角落,因為自己不自信、太胖,而且跳不好、經常斷,但是當我越來越熟練時候,我會敢於在人多的公園進行花式跳繩,回頭率賊高! 3、HIIT燃脂:做不到每天都花1個小時跑步、跳繩、游泳這樣的有氧?沒關係,10分鐘能抽出來嗎?來一下高強度間歇無氧吧!下一個專門運動APP(我的是KEEP),找找課程,在家準備一個瑜伽墊,效果出奇的好哦! 4、力量訓練:之前有過健身經驗,說實話就我觀察,很多大重量胖子在健身房一段時間過後,確實有所改變,那就是胖子變成了肌肉型胖子~~歸結關鍵原因就是他們單純的以為擼鐵可以讓自己越來越瘦,而忽視了有氧運動,或者因為胖子們天生力量方面就強,所以在擼鐵上更有成就感。 所以我奉勸真正想減肥的大重量胖子們,把鍛煉重心多放在有氧運動上,力量訓練配合進行。我的話是完全離開了健身房,一周1—2次的力量訓練,包括俯臥撑、深蹲、以及啞鈴訓練(一幅啞鈴其實就可以在家訓練多個部位力量)。在減肥期,我是完全把力量訓練作為輔助和高強度跑、跳後的休養。 5、腹肌:卷腹、仰臥起坐、屈腿、俄羅斯轉體、平板支撐,這些都每週都可以有1—2次訓練,在家花個10分鐘,瑜伽墊上練腹。當然要想真正扒開脂肪,露出你的腹肌,還是得靠瘦下來。 6、熱身和拉伸:正確的熱身和拉伸不僅能讓你減少受傷的風險,更能讓你塑造苗條的曲線和健康的體型,同時使鍛煉效果事半功倍。但是首先要了解熱身和拉伸是完全兩個不同的概念,熱身更強調動態,目的是使你適應即將到來的運動節奏,避免受傷,拉伸更強調靜態,目的是促進肌肉恢復,緩解第二天的酸痛。正確的熱身和拉伸姿勢任何人都可以在網上搜出來,針對不同的運動項目、採取不同的方式。關鍵的是一定不能忽略,一定不能輕視。 其他建議不論是控制飲食還是加強運動,都能造成熱量負平衡,從任何一端突破都可以達到減肥效果,當然兩端都突破,效果更好!除此以外還有些小技巧,也分享下: 1、喝:喝湯不能喝濃湯,喝湯盡量飯前喝;水一定要多喝,加快新陳代謝,飯前飯後都可以喝;茶,特別是綠茶,是減肥的利器;咖啡不加糖、不加奶,喝黑咖啡有助於減肥,特別是運動前後,效果更佳! 2、水果:可以吃,但是選擇的吃,榴蓮、菠蘿蜜這樣的熱帶水果糖分高,少吃,蘋果、香蕉多吃有助於減肥;西瓜含糖量喝熱量不高,當然可以吃,但是西瓜容易一下吃多,你用勺子吃半個下去今天就白運動咯。 3、稱重:我的話減肥期是一天兩稱(早晚):其實真的沒必要這樣,但是我完全是信仰,而且還記錄下來,雖然用處不大,但是這是我的信念。還有要強調一下,減肥目的不能只看稱上的體重,更要看鏡子前的自己。 4、白天運動還是晚上運動:各有利弊,因人而異,只要堅持,都好。 5、瓶頸期:因為一天兩稱,所以經常會為連續幾天不掉稱而煩惱,有時甚至會反彈,請務必保持心態,你的身體對你太好了,這是在體重極速下降會為了不讓你垮掉和皮膚鬆弛而做出的正常反應,繼續保持、堅持,甚至稍微加大運動量,一周左右會繼續掉秤。 6、減肥的好處:現在的我精神狀態極好,睡眠質量超高,顏值都提高很多,因為新陳代謝快,偶爾跟朋友喝酒,都能比從前大一倍的量,之前的高血壓、脂肪肝也沒了,心率正常情況下從85降到了65,更重要的是,我帶動了我體重超重的女兒,增強了她減肥的信心和動力,我是她的榜樣! 7、堅持:能堅持2個月就一定能堅持半年,能自律半年,相信也會自律一生!只要信念堅定,我們一定能改變自己,一起加油! 来源 (152)

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