32岁女生减掉小肚子后,身材比巅峰期还好看,称力量训练很重要

  當女性的腹部贅肉增多時,整個人看起來就會臃腫顯胖。而女性到了中年,最容易發胖的就是肚子。很多女性在到了30多歲的時候,對這個不重視任其發展,肚子上的贅肉慢慢就長起來了,就成了人們常說的大媽了。 而我們今天要說的32歲女生Vicky,她兩年前就發現自己的身材開始發福了,所以她果斷採取了行動,開始健身鍛煉,把大肚腩扼殺在了搖籃裡。 Vicky就花了一年的時間,身材比巔峰期還要好看了,不僅減掉了小肚子,還練出了清晰馬甲線。 Vicky本來只是想減肥的,健身一段時間後,開始迷上力量訓練,並追求健美身材。 很多女生或選擇節食來減肥,這樣短時間內有效,很難起到長久的作用。而Vicky卻是通過改變飲食結構,科學飲食和鍛煉的健康方式,來減肥的。 節食可以讓你瘦下來,但身材不一定好看。 Vicky追求的是好身材,她一走進健身房就停不下來,特別喜歡肌肉酸痛的感覺,因為力量訓練能更好的起到塑形的效果。而Vicky平時最喜歡的動作就是硬拉和啞鈴划船。 很多女性認為,力量訓練會變得男性化。而Vicky卻沒有這樣,反而更好看了,Vicky增加了不少肌肉,但都長在了該長的位置,身材前凸後翹,更能突顯女性曲線魅力。 現在Vicky已經成為一位健身達人了,經常在社交平台上分享自己的日常健身照。她那健美的身材,充滿力量感,又不失女性美,深受粉絲們的喜愛。很多粉絲都加入到健身行列,跟Vicky一起健身。 Vicky通過健身,使自己看起來更年輕了,整個人的精神狀態也充滿陽光活力。當你把健身變成一種習慣之後,整個人就會更加積極,生活態度充滿力量感。 来源 (101)

枸杞和它是“黃金搭檔”,男人用來泡水喝,腎補滿了,肝也變乾淨

  在我們的身邊,大多數男性朋友都會把自己的時間放在工作上。由於太過專注,很多男性朋友也會忽視自身保養,導致身體處於一種亞健康狀態。如果不能夠很好調理,也可能會導致身體透支,甚至出現體弱多病現象。若能把枸杞和下面幾種食物用來泡水喝,也可以幫助身體健康。 枸杞和它是“黃金搭檔”,男人用來泡水喝,腎補滿了,肝也變乾淨 黃芪:黃芪在我們生活當中屬於一種常見中藥材,而且藥用價值也會比較高,且可以幫助我們達到補腎益氣的作用,對於利尿和消腫也會更有好處。 黃芪和枸杞真的非常搭配,如果男性朋友經常用黃芪和枸杞搭配著泡水喝,也可以幫助男性朋友補充身體,幫助男性朋友提高排毒代謝功能,腎臟和肝臟都會健康。 菊花:相信在我們生活當中也會有很多人比較喜歡用菊花來泡水喝,而且具有很好的清熱解毒功效,尤其是在這個炎熱的夏天經常喝一點菊花茶,也可以幫助我們肝臟達到去火的作用。 如果能夠把枸杞和菊花搭配在一起泡水喝,不僅顏色更加鮮豔,而且味道也會有很大提升,效果也會翻倍,可以幫助我們排毒解毒,也可以排除身體中垃圾毒素,幫助肝臟變乾淨。 辣木籽:說到辣木籽相信很多人也會比較熟悉,而且藥用價值比較高,對於養肝明目和補腎益精都會更有好處,也可以幫助我們達到很好效果。如果把枸杞和辣木籽放在一起泡水喝,也可以幫助男性朋友補充腎氣,幫助排除肝臟中的垃圾和毒素,也有利於降低身體中的血糖和血壓。 山楂:到了三伏天以後,天氣也變得更加炎熱,有些人可能會感覺有些食慾不振情況。對男性朋友的身體健康可能會產生很大影響,如果經常用山楂來泡水喝也可以具有很好的開胃消食作用。 如果用枸杞泡水喝的同時,放上幾粒山楂片也會增加營養價值,而且也能夠幫助我們達到活血化瘀作用,對於促進身體中的血液循環,幫助男性朋友提高抵抗力和免疫力也更有好處,也可以幫助你的腎補滿元氣,肝臟也變乾淨,讓你更加具有男性魅力。 来源 (28)

睡眠不足生百病!睡前吃點“天然的安眠藥”,鎮靜安神,一夜好眠

  現在的人,有一個好的睡眠是比較難的,大部分人都有失眠的情況,每天晚上睡不著,或者是睡著之後也容易有驚醒的情況,再次入睡就困難了。這個也是很多人的常態,人體容易失眠,主要是因為現在的生活條件好了,但壓力增大,導致身體容易出現失眠的情況。 還有平時的不良作息,加班熬夜,或者是玩遊戲等,睡覺時間比較晚,時間長了,就會導致體內的生物鐘出現混亂,進而使得睡眠出現了障礙,常常有失眠的情況。經常性的失眠,對身體的影響也是比較大。 長期失眠對身體造成哪些損害? 晚上睡不好覺,會直接影響到第二天的日常生活,工作的時候容易出現注意力不集中的情況,使得工作的效率下降。人體也常常會有無力的情況,做什麼事都提不起精神,就想著休息。 不僅如此,還會導致大腦的記憶力出現下降的情況,若是上了年紀的人常常有失眠的情況,就可能加速老年癡呆的出現。尤其是絕經後的女性要多注意,因為身體的原因,會常常有失眠多夢的情況。那這個時候就要注意,及時的調理身體,多吃點鎮靜安神,助睡眠的食物,或許讓你一覺睡到天亮。 哪些食物被稱為“天然的安眠藥”? 牛奶一直被認為是安眠的佳品,它也確實有這樣的好處。牛奶中的維生素、鈣以及各種營養物質的量都是比較豐富的。特別是含有能夠促進褪黑色素的成分,讓人體更好地入眠。在睡覺之前喝一杯牛奶,也有鎮靜安神的效果,幫助身體提高睡眠的質量。 蓮子心也是非常不錯的食物,正適合秋季食用。蓮子心性寒,它是有清火去燥的效果,尤其適合在乾燥的秋季食用。有時候睡不著覺,跟心神不定、煩躁有很大的關係。睡覺之前喝杯蓮子心煮的水,能夠幫助人體清火降燥,並且對於血管也是有一定的促進作用,起到降壓的效果,讓身體可以更平穩地入睡,提高其睡眠的質量。 菊花茶也是有很好的安神效果,特別適合失眠的人飲用,菊花中的營養成分比較多,尤其是含有調節情緒的物質,可以緩解失眠引起的不適感,並且經常喝一點,是有鎮靜的作用,可以緩解精神以及身體上的一些壓力,讓你更好地入睡。 酸棗仁對失眠也是有著非常好的緩解作用,它的口感是屬於酸酸甜甜的,裡面含有的營養物質比較多,維生素、脂肪、鈣、鎂等礦物質,都是人體所必需的的,食用以後身體可以吸收到它的營養。對人體是有鎮靜安神的效果,特別適合失眠的人食用,每天晚上睡覺之前,吃一點,讓睡眠的質量提高到更好。 失眠給人體帶來的損害是比較多,會導致身體素質逐漸下降,容易引起各種健康問題。因此要注意調理,不妨多吃點“天然的安眠藥”,提高睡眠的質量,讓身體也能夠更健康的運作。 来源 (19)

愛吃這4種食物比“菸酒”更傷胃,提醒:經常吃的人做好胃部檢查

  我們每天攝入的食物在經過初步咀嚼之後,就會通過食道進入胃部開始初步消化,當食物在胃內被充分打碎之後,又會達到腸道開始吸收工作。所以胃是食物消化中最不能缺少的器官,但卻也是最脆弱的器官,長期飲食不健康,胃病也會找上自己! 特別是對於現代上班族而言,三餐不固定、外賣敷衍、不健康飲食等,已經成了生活常態。要知道胃病不僅會因此出現,在嚴重情況下還有可能發展為胃癌! 以下四種食物是胃癌的推動器,現在了解還不算晚! 1、醃製食物 現在已經進入了深秋時節,很多北方地區的朋友又開始了囤菜、醃菜的工作,整個冬季醃菜成了餐桌上最不能缺少的食物,殊不知食物經過醃製之後,不僅營養會被破壞,同時還可能導致胃癌的發作! 食物想要醃製保存,就需要大量的鹽分,然而高鹽分不僅會對胃粘膜造成損傷,導致胃病的發作。同時醃製食物中含存在大量的亞硝酸鹽成分,在胃酸的作用下又會轉換為致癌物“亞硝胺”,增加胃癌的發病機率。 2、油炸食品 很多年輕人都對油炸食物有過分偏愛,比如漢堡、炸串等,甚至成為了三餐的首要選擇。食物經過高溫油炸時,的確會散發出迷人的香味,讓人難以抵抗; 但是在油炸的過程中也會對食物的營養早餐破壞,同時肉類的蛋白質和氨基酸也會因此發生熱解,產生大量“雜環胺”,這也是致癌物之一;如果長期大量攝入油炸食品,不僅會導致肥胖找上自己,胃癌的發病率也會因此增加。 3、燒烤類食物 燒烤和油炸食品可謂是“夜宵兩兄弟”,和三五好友聚在一起吃宵夜,首選就是燒烤類食物。同樣的食物在烤製過程中,油脂滴在明火之上,就會產生大量致癌物質,比如苯並芘就是其中一種。而長期攝入這類食物,人體內的苯並芘也會大量積蓄,從而增加胃癌的可能性。 4、滾燙的食物 人對“燙食”都有發自內心的喜愛,比如熱餃子、熱湯麵、火鍋等等,都是趁熱吃才能感受到其中的風味。但是胃粘膜接受食物的溫度非常有限,如果攝入超過60℃的食物,就會導致胃粘膜燙傷,雖然胃粘膜有一定自癒的能力,但如果反复攝入高溫食物,就會導致萎縮性胃炎一類疾病出現,久而久之癌變也會找上自己。 所以說,除了我們認為的菸酒有一定致癌可能外,以上四種食物也同樣有可能導致“胃癌”的出現。想要遠離胃癌,就需要養成良好的飲食習慣! 来源 (60)

奶奶為了讓孫女長高個,每天都餵她喝骨頭湯,三個月後“悲劇了”

  孩子是一個家庭的未來,父母都對孩子賦予了很高的期望,不僅希望孩子學習成績好,還希望孩子有個高個子。人們相親時通常會問:“男方或者女方高不高?”現在身高也被列入人們的選擇範圍,家長為了讓孩子有一個高個子也是煞費苦心。 鄰居家的奶奶擔心她的孫女會遺傳父母的身高,希望通過後天能夠幫助孩子長高,不知道從哪聽說喝骨頭湯可以讓孩子補鈣,進而孩子就可以長高。自從聽了這個以後,她就開始想著法的給孫女熬骨頭湯,每天一大碗骨頭湯必不可少,孫女喝骨頭湯喝得都快吐了。 可是三個月過去了,身高沒有變化,但是體型卻發胖了,遠遠的看著就像一個小肉球,本來是好心讓孩子長高,沒想到最後卻“悲劇了”。 喝骨頭湯,真的能讓矮個子變高個子嗎?答案是否定的,讓我們共同來分析一下原因。 “大骨頭里面雖然含有鈣,但是並不能被人體吸收。” 大家都知道大骨頭里面含有很高的鈣,但是這種鈣並不能被人體吸收,因為骨頭里面的鈣並不能浸入到湯裡面,我們平常喝的是骨頭湯,並不是吃的骨頭。 有人說“煮骨頭湯的時候往裡面加點兒醋,鈣就能夠進入湯裡面。” 大家都知道煮骨頭湯裡面加點醋,可以將骨頭湯裡面的腥味兒去掉,但是要想把骨頭里面的鈣給釋放出來就不行了,就算有也是非常少的。 有人說“既然骨頭湯沒有鈣,那麼骨髓裡面肯定有鈣,那就讓孩子吸骨髓吧。” 這個想法確實沒有錯,但是骨頭里面的骨髓很少,很多人自以為吸的是骨髓,其實大部分都是脂肪,也只會讓孩子橫向發展。 有人認為“熬骨頭湯時, 熬出來的湯的顏色是乳白色的,認為就是鈣。” 其實這種濃濃的白色的湯是脂肪和各種調料的結合體,如果讓寶寶喝這種湯,會讓寶寶的體型迅速變胖,但身高並沒有變化。 雖然說喝骨頭湯不能讓孩子長高,但是它裡面還是包含有一定的營養物質,可以適時的讓孩子喝點兒骨頭湯,然後再吃點肉。 那麼,到底該如何做才能讓孩子長高呢? 要讓孩子睡的好,養成一個良好的睡眠習慣。 大家都知道兒童生長離不開生長激素,只有分泌出更多的生長激素才能長高個。兒童分泌生長激素最多的時候是在深度睡眠之後,特別是在晚上10點到凌晨2點之間,此時是生長激素分泌最多的時候。 所以必須要給孩子創造一個好的睡眠氛圍,養成良好的睡眠習慣,這樣才能分泌出更多的生長激素,讓孩子長得更高。 讓孩子多參加體育運動。 大家都知道,運動不僅能夠提升孩子的免疫力,還能讓孩子有一個好的身體素質,對孩子長高也是有利的。但是家長要注意,要想讓孩子長個高個,就讓孩子參加一些具有縱向拉伸性質的運動,像游泳、跳繩、蹦床等都可以,像一些壓縮性的運動會壓制孩子的身高,要想讓孩子有一個高個子,做好別讓孩子參加這些運動。 想讓孩子長個高個子,家長要選對方法,不然身高沒上去,卻長成了個“小胖子”就得不償失了。 来源 (14)

營養師提醒:三種致癌食物,就算開水煮過,也要扔掉

  這種概率說明,人人對“癌症”都不會陌生,它總會用一種方式讓你了解到。 患癌的因素複雜,有天生遺傳基因因素,有外在環境因素,還有其他疾病引發因素。 總之,癌症絕不是單一一種因素導致的。 基因遺傳,我們無法預測,也無法抵擋。對於家庭中有癌症患者的子女,除了注意避免誘癌因素,還應該定期做好篩查癌症的工作。 由此,把患癌風險降到最低。 當然,對於“飲食導致癌症”這一因素,原本我們可以避免發生的,但是,越熟悉的東西,越容易被人忽視。 我們知道,長期攝入不健康食物是刺激正常細胞癌變的一大原因! 但由於一些人秉承“勤儉節約”的美德,造成變質的食物都捨不得扔掉,僥倖吃掉後,身體出現不適的後果。 有人可能想:開水有消毒殺菌的作用,變質的食物,經過開水沸煮後再食用,是不是就安全了! 答案:不全對。 有些食物恐怕開水沸煮都無濟於事。 我們生活中,常見的三類致癌食物,即便開水煮過,也不能食用: 一、泡發後,變質的黑木耳 我們在市面上購買到的黑木耳,都是經過乾燥處理之後的,想要嚐到黑木耳的美味,就需要提前做泡發處理。 如果黑木耳泡發的時間過長,且已經出現了變質,就會產生一種“椰毒假單胞菌”,而這種細菌有會產生“米酵菌酸”。 “米酵菌酸”是一種足以致命的毒素,即便是經過開水反复滾煮之後,毒素仍舊存在。   它的中毒潛伏期最長為三天,大部分患者都是半天到一天左右突然病發,在初期表現出噁心、嘔吐、腹瀉等症狀,隨後則會出現肝腫大,甚至發展為肝壞死。 二、煙熏食物 煙熏食物較局限於某個地域,南方某些地區逢年過節喜歡煙熏肉類,這種生活習慣,代代相傳。 但是,煙熏肉在操縱之前會放入大量鹽醃製,然後再用煙熏,所以成品給人的口感是又鹹又硬。 當然,這種正確飲食習慣卻是一個陋習。 醃製的食品會產生致癌物——亞硝酸鹽,而煙熏的食物也會產生致癌物——苯並芘。 不少人在吃之前習慣性的用開水煮,其實這種操作,除了食物變軟變淡了一些,致癌物並沒有消失。 三、霉變後的食物 比如放置時間過長的臘肉、玉米、豆子、水果等,都會有霉變的可能性。 有的朋友認為只要將霉變的部位去除,然後進行高溫加熱,就可以繼續食用了。 其實只要食物發生了霉變,在食物的內部就會產生大量黃曲霉素,無論如何反復高溫加熱,黃曲霉素都不會消失。 而黃曲霉素具有極強的肝毒性,僅僅1mg就有可能導致人體中毒。 […]

體內有癌,身體往往有五個標誌,佔兩個以上,提示癌症進展的很快

  70歲的劉爺爺最近一個月一直有大便次數增多,用他的話說,平均一天要解七八次大便,但是六爺爺並沒有引起重視,隨著時間的推移,不僅大便次數沒有好轉,而且食慾越來越差,人也不斷的消瘦,這才引起全家的高度重視,急忙帶著劉爺爺來到醫院。 通過檢查,劉爺爺很快被確診為大腸癌,遺憾的是,發現的時候已經是晚期。 醫生提醒,我國癌症的發生率非常高,數據顯示,我國平均每分鐘就有七人被確診癌症,遺憾的是,大部分癌症被發現的時候,已經不是早期。 那麼,當癌症來臨的時候,身體究竟會有哪些標誌呢? 第一,消瘦是癌症的重要信號,癌症來臨的時候會消耗身體里大量的營養,所以很容易引起消瘦,幾乎所有的惡性腫瘤在發展的過程中均會引起消瘦。 第二,大便性狀改變和排便習慣改變是癌症的重要信號,像大腸癌,胃癌,胰腺癌等腫瘤,均可引起大便的異常,在出現不明原因腹瀉,大便變細,大便帶血等症狀時均要重視。 第三,食慾不振是癌症的重要信號,有些癌症早期,可能沒有別的不適,僅僅會表現為食慾不振,有些患者還會出現厭油。 第四,貧血是癌症的重要信號,癌症常常引起失血性貧血,比如肺癌引起咯血,胃癌和大腸癌引起消化道出血,宮頸癌引起的出血,這些出血最終都導致了失血性貧血,發生貧血的時候,患者會有頭暈乏力的表現。 第五,持續兩週以上不緩解的疼痛,疼痛是癌症的一個重要信號,特別是持續了一段時間不緩解的疼痛,比如肺癌引起胸痛,肝癌引起肝區和右肩部疼痛,胰腺癌引起中上腹痛。 上述五個標誌,佔兩個以上,就提示癌症進展的很快了,此時,如果你還忽視,那麼癌症將很快發生轉移,要想及時發現癌症,無論男女,每年一定要定期檢查肺部,胃,大腸和肝臟等四個部位,因為這四種癌是發生率最高的。 来源 (209)

32歲媽媽為避孕“上環”10年,節育環取下後,醫生都忍不住心疼

  有些夫妻有了第一個孩子,因為生活的種種壓力,就不會考慮再要一個孩子。為了避免意外懷孕對女方造成巨大的傷害,夫妻商量後,通常會選擇在女性體內上環,因為避孕比較到位。不過,這種避孕方式,對女性的殺傷力會小嗎? 年僅二十二歲的梁女士與丈夫早有了一個孩子,但是因為避孕措施沒做到位,又意外懷孕了。夫妻二人原本沒打算再生,所以就選擇了打胎。 但是,夫妻二人都知道,打胎對於女方來說,傷害是很大的。為了避免再次出現這種情況,他們諮詢了專家,專家建議女方去上環,這是有效的避孕方法。兩人思忖過後,決定聽從專家建議去上環,二十二歲的梁女士就絕孕了。 就這樣,十年轉瞬即逝,三十二歲的梁女士趕上了二胎政策的開放。看著身邊的同學好友紛紛有了第二個孩子,梁女士心裡很是癢癢,和丈夫思前想後的商量完,梁女士決定取環再生! 其實,這環沒少讓梁女士受苦,自打上環,她的身體條件不如從前,經常腰酸背痛。取環,對梁女士來說,可能也是一種解脫。 不過,取環當天,梁女士又經歷了一番痛苦。因為十年之久,節育環早已深深陷入她的肉中,取出的時候,也等同扯下她一片肉。環取出的那一刻,醫生都捏了把汗,取下後,看著血淋淋的環,醫生都忍不住心疼。 其實,上環雖然能夠很好地節育,但是對女性的身體仍然存在一些殺傷力。 那麼,上環可能給女性帶來什麼傷害呢? 1、月經不調 剛開始上環,女性的身體還不能適應,體內排出的白帶會很多。不過,過一段時間,這種情況會明顯好轉。但是,上環以後,對女性的月經影響是比較明顯的,可能會出現陰道出血的情況。 2、腰酸背痛 在女性身體放入節育環,就等於在她們的身體裡塞了一個異物,不是自己身體本身有的東西,排斥是難免的。如果節育環比較大,或者上環時位置沒選好,比較低,女性的身體就會自動產生收縮排斥,這樣女性就會感受到痛感,感到腰酸背痛是常有的事。 3、出血現象 身體放入節育環,短期內會少量出血,如果超過一周就需要就醫檢查了,平時也要多注意休息和衛生。 女性在考慮上環的時候,一定要謹慎為之,做好該做的檢查,注意休息和衛生,呵護好自己的身體。 来源 (72)

體內有癌,肩膀先知,肩膀若出現一個特徵,提示癌症可能已是晚期

  50歲的唐先生最近兩個月來飽受肩痛的困擾,起初疼痛不劇烈,還不太影響生活,唐先生買來外用的活血止痛的膏藥,但症狀卻是時好時壞,直到最近半個月,右側肩痛的症狀越來越明顯,在家人的勸說下,唐先生來到醫院就診。 檢查之後,醫生很快發現了導致唐先生右側肩痛的病因,這可不是普通的肩周炎那麼簡單,而是更為嚴重的原發性肝癌。 說到這,很多人會有這樣的困惑,為什麼肝癌會引起肩痛? 醫生說,原發性肝癌的患者,由於癌細胞的浸潤轉移,很容易導致右側的膈肌受累,當膈肌受到影響​​的時候,患者就會出現右側肩膀的牽扯痛,這種疼痛常常被誤認為肩周炎。 無獨有偶,60歲的宋女士也是因為肩痛入院,一直以為是肩周炎所致,直到疼痛越來越劇烈,而且伴有消瘦,咳嗽的症狀,到醫院一檢查,發現根本不是肩周炎那麼簡單。 醫生說,主要原因是宋女士的左側肺部長了一個腫塊,病理檢查提示為腺癌,並且發生了肩胛骨的轉移所致。 所以,在出現不明原因肩痛的時候,還真不能掉以輕心,特別是持續兩週以上都沒有緩解的疼痛,或者是當成肩周炎來治療,症狀根本沒有好轉,這個時候,你就要高度重視了,建議你及時到醫院全面檢查,以排除癌症的發生。 醫生說,我國癌症的發病率越來越高,很多癌症被發現的時候已經是中晚期,治療效果大打折扣,之所以出現這種情況,是因為癌症往往會引起諸多不典型的症狀,比如肺癌,不一定會引起明顯的咳嗽咳痰和痰中帶血,像60歲的宋女士,剛開始只是肩痛,就很容易被忽視。 不過,如果是癌症導致的肩痛,出現肩痛往往也提示著癌症可能已經是晚期。 来源 (292)

泡一包袋裝茶,等於喝下幾十億個塑料微粒

    文章作者,加拿大魁北克蒙特利爾麥吉爾大學化學工程系Nathalie Tufenkji教授介紹,全球範圍內人們對塑料的“戰爭”愈演愈烈,英國一項最近的民意調查顯示,46%的英國人對他們使用的塑料量感到不安,82%的人正積極嘗試減少他們的塑料使用量。 有81%的人在購買新鮮水果蔬菜時考慮到減少使用塑料,其他如家用和清潔產品(36%)、家用器皿(32%)以及牙膏和洗髮水等個人護理產品(27%)也在考慮塑料使用,希望這些產品採用更加環保的包裝。 與此同時,一些製造商卻在創造新的塑料產品取代傳統的紙張等材料,比如一項日常常見食品——塑料茶包。這是一項覆蓋面極大的產品,據統計僅美國就有1.59億人有喝袋裝茶的習慣。茶葉製造商稱,只有塑料才能使袋裝茶保持密封,在熱水中保持形狀,如果換成其他材料則成本過高。 Tufenkji說,先前有研究發現,泡袋裝茶的水溫一般在95℃以上,而水溫40℃時塑料已經開始降解釋放有毒物質,升溫會大幅加速微粒的釋放。有證據表明這些物質可對內分泌系統、生育能力造成損害,並增加基因突變和腫瘤的風險。而本項研究中,我們則將著眼點放在這些塑料在熱水中的釋放溶解情況。 實驗中,研究人員將袋裝茶中茶葉取出,模擬泡茶的條件將其放在95攝氏度的水中。通過電子顯微鏡計數發現,一個塑料包裝可在水中釋放大約116億個微塑料顆粒和31億個納米塑料顆粒(尼龍和聚對苯二甲酸乙二醇酯)。 他們有測試了這些微顆粒對水蚤的影響,結果發現暴露於微顆粒中的水蚤會出現解剖結構和行為異常。雖然我們無法證實這些微粒如何對人類產生直接性的影響,但是,一般化學品對水蚤和小鼠的急性毒性與人類的高度相關性已經得到證實,對水蚤產生急性毒性的物質對人類同樣存在潛在風險。 Tufenkji說,塑料微粒污染是一個非常廣泛性的難題,除了袋裝茶,其他食物同樣受到微粒污染。在食鹽中,我們檢測到塑料微粒含量高達每公斤681個。在其他幾項研究中,魚類體內發現了塑料微粒,而青口貝中含量更高,每克中平均含有0.3至0.5個。 今年6月澳大利亞紐卡斯爾大學的一份研究更加“扎心”:調查顯示,瓶裝水和自來水是重要的塑料攝入來源,光是通過喝水,每個人每週就會攝入1796個塑料微粒。通過甲殼類(如蝦、蟹、貝類)平均每個人每週攝入182個微粒,約0.5克。此外,啤酒和鹽的塑料微粒含量也很高。總的來說,平均每個人每週攝入大約2000個微型塑料顆粒,總重約5克。 Tufenkji稱,目前我們對塑料微粒對人體的危害知之甚少,還無法預測使用塑料包裝泡茶的影響還無法預測。總體而言,我們還需要進一步探究塑料微粒對高等脊椎動物和人類中的潛在毒性,評估各類食品的安全風險。 来源 (15)

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