這9個行為更傷腎,而且你每天都可能在做!

 

其實這種觀念主要是來自於中醫的理論,中醫認為陽氣損耗過度,就會導致腎虛出現,而腎虛又會造成男性性能力的下降。

所以縱慾過度是最傷害腎臟的行為。殊不知除了縱慾過度外,以下九種行為同樣會傷害腎臟,而且你每天都可能在做!

一、顛倒了原本的睡眠規律,打破了生物鐘

夜間是腎臟排毒和修復的時間,如果長時間熬夜就會讓腎臟處於高負荷狀態,它得不到充分的休息、腎氣虧損,從而嚴重損害腎臟功能。

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所以無論是熬夜、黑白顛倒的睡眠都是不健康狀態,晚上休息就是養腎!

二、喜歡憋尿,傷害腎臟

每天叫醒你的不是夢想和陽光,而是洶湧而來的尿意。

大家在平時難免會有憋尿的行為,但其實憋尿不僅會損傷泌尿系統,還會對腎臟造成傷害。

如果長期憋尿,腎臟中的代謝廢物不能隨著尿液排出,而尿液長時間在膀胱內滯留,細菌也會在其中瘋狂繁殖,如果出現尿液返流,那就會對腎臟造成影響,導致腎炎甚至是尿毒症的出現。

三、忽視“感冒”,甚至受損

很多人患感冒之後,會隨便買一些抗生素類藥物進行治療。然而這類藥物需要通過腎臟進行代謝,其中的有毒成分會導致腎臟的損傷。

而且看似不太嚴重的感冒或呼吸道炎症,拖著不去治療就容易對腎臟造成損害,導致腎臟疾病出現。

四、病從口入,腎病是你“吃”出來的

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很多朋友吃飯都比較重口味,也就是鹽分攝入過多。

但血液中鈉元素超標不僅會引發高血壓問題,鈉元素也會對腎臟造成傷害,導致腎臟疾病出現。

如果在平時吃的太過於油膩或太甜,就會導致肥胖問題出現,肥胖也會導致腎臟的脂肪含量增加,讓腎臟的體積變得過大,處於亞健康狀態下的腎臟就容易生病。

攝入過多蛋白質類食物,會導致體內血尿酸濃度升高,超過腎臟代謝的負荷,從而引發高尿酸血症。

高尿酸血症又會造成腎臟損傷,甚至發展為尿毒症。

五、酒後喝濃茶,不僅不解酒,同時還傷腎

有很多朋友認為酒後喝茶能起到解酒的效果,特別是濃茶效果更好。

殊不知這種想法從根本上就錯了,這不僅不會解酒,還會間接對腎臟造成傷害。

因為茶葉中所含有的茶鹼成分能影響腎臟的發揮,促進人體的排尿次數增加。酒精還沒有被​​肝臟分解,就隨著腎臟排出體外,腎臟受到大量的乙醇刺激,從而損害腎功能。

六、喜歡吃各種鬆軟的小蛋糕

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無論是麵包還是糕點中,都有一種叫做溴酸鉀的添加劑,它能夠增加食物中的麵筋強度和彈性,讓蛋糕的口感變得鬆軟。

但如果長期大量攝入,就容易對中樞神經系統造成損害,腎臟也難逃其傷害,增加腎病出現的機率。

七、飲料徹底代替了水

年輕人往往都不喜歡喝水,反而是“肥宅快樂水”更受到大家的喜愛。

但這些飲料大多數都是高度酸性的種類,不僅能改變人體的酸鹼度,也會對腎臟功能造成影響,增加腎損傷出現的機率。

八、每天的飲水量過低

腎臟每分鐘大約需要一到兩公升左右的血液循環,需要被腎臟代謝的物質也會隨著血液到達身上臟內。

如果長時間不飲水,尿液的生成量就會減少,聚集在腎臟內的代謝垃圾無法隨著尿液排出體外,容易引發腎結石、腎炎等疾病出現。

九、縱慾過度、腎氣虧損

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年輕人對性生活都缺少克制的能力,導致縱慾過度的情況出現。

腎臟作為身體內的重要組成,其實是非常敏感和脆弱的,縱慾過度雖然會享受一時的快樂,卻透支和腎臟和體力,導致腎氣虧損的問題出現。

這些事在我們平時生活中是普通不過的小事,但這些小事若不注意則會成為傷害身體的大事。

為了保障身體的健康,遠離腎臟傷害,一定要改善不良的生活習慣,如此才能讓腎臟保持高強度的活躍性。

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